風邪に効くおすすめの食べ物と飲み物!薬に頼らず栄養補給しよう!

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公開日: 2016年12月23日



食欲がない時も、栄養をつける時に食事しなければいけないと思っている方が多いです。実際にそれは身体にとっていいことなのでしょうか。風邪を引いたり体調が悪かったりする時もたくさんあります。そういったことは特に注意しなければいけないわけです。

私のオススメはオリヂンPゴールド内服液・正官圧蔘元内服液(せいかんしょうさんげんないふくえき)などですよね!。
ですけど、即効性が期待出来るもの・できませんもので分かれてきますね。
もし飲むとしたら値段は少々高いけど、風邪に効く栄養ドリンクノンカフェインの栄養ドリンクなどをおすすめします。
風邪をひいた時は栄養ドリンクを飲んで治す!そうした人もいるはず。
栄養ドリンクが風邪に効くかどうかというならば、効き目はあるのです。

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症状を改善するための栄養素とは?

風邪に良いとさせられる食品、飲み物としまして、・体を温めてもらえる・エネルギーとなる炭水化物、糖質・新陳代謝を高めるタンパク質・白血球の働きを良くするビタミンCこれの作用、栄養素が含まれるものが適しているのです。
これらの食品、飲み物で免疫力を高めて、安静にしまして、体を休めるってことができるなら、薬を飲まないとしましても十分に風邪を治すことができます。
薬に頼らずに、食品、飲み物で風邪を治すわけですけど、ですからには、風邪を治すのに必要な栄養素を分からないといけない。

風邪に効く食べ物の特徴

消化のいいもの
栄養があるもの
身体を温めるもの
炎症を抑えてくれるもの
ビタミンCが豊富なもの

消化のいいもの
⇒おかゆ・うどん・雑炊・バナナ・リンゴ

身体を温めてくるもの
⇒ショウガ・葛根

炎症を抑えてくれるもの
⇒大根・ねぎ・ニラ・たまねぎ・ニンニク

栄養があるもの
⇒レバー

風邪の時はこれらを上手く取り入れましょう。

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まとめ

風邪薬は便利ですけど、あまり頼るすぎるのもNG!風邪をひいていないそしたらきも外食中心、コンビニの弁当ばかりなんちゃって人は食生活が乱れがちつまり風邪もひきやすくなるのでしょう。
風邪かも?と感じましたら早めに病院へ行きましょうね!。
当てはまる人ほど風邪の時ほど気をつけて下さいね!風邪を治すには病院で薬を貰って安静にするのが一番です。

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